Joga i medytacja w książkach dla dzieci – nowości wydawnictwa Mamania

Joga i medytacja w książkach dla dzieci - nowości wydawnictwa Mamania

W zeszłym tygodniu, nakładem wydawnictwa Mamania, ukazały się dwie książki dla najmłodszych, amerykańskiej autorki, Susan Verde. Idealne na wakacje, do czytania na łonie natury, w czasie spacerów lub pikniku albo po prostu wieczorem, przez zaśnięciem. Po lekturze można się wyciszyć albo oddać ćwiczeniom relaskującym.

Moda na uprawianie jogi przybyła z Indii i rozprzestarzeniła się po całym zachodnim świecie. W ostatnich latach stała się również dość popularna w Polsce. Mnóstwo osób wybiera ten sposób na aktywność i zachęca do tego dzieci. Dajcie znać, jakie są wasze wrażenia, jeśli próbowaliście 🙂

Susan Verde jest autorką książek dla najmłodszych, ale również trenerką jogi. Na codzień mieszka nad oceanem w USA w stanie Nowy Jork z trójką dzieci i psem Grizmo, ale zawodowo dużo podróżuje, bo prowadzi warsztaty, których celem jest propagowanie jogi wśród dzieci. Nowości, które ukazały się w polskim przekładzie, to krótkie historie, przepięknie zilustrowane akwarelami, które mogą stanowić wstęp do praktykowania medytacji czy jogowych ćwiczeń.

Obie dziś prezentowane książki, zilustrował Peter H.Reynolds, dobrze znany polskim czytelnikom dzięki „Kropce”, która zyskała nieprawdopodobną popularność i zapoczątkowała Miedzynarodowy Dzień Kropki. Bardzo kolorowe akwarele i charakterystyczna prosta i ujmująca kreska, to znaki rozpoznawcze tego rysownika.

Ja, joga

tekst: Susan Verde, ilustracje: Peter H.Reynolds, wydawnictwo: Mamania, 2018, objętość: 48 stron, dla dzeci w wieku: 6+, cena okładkowa: 29,90 zł

Ta krótka, pełna ciepła i humoru, opowiastka może zainspirować czytelników w każdym wieku do sięgnięcia po jogę, jako świetnego sposobu na uspokojenie się i wyciszenie. Jej bohaterką jest dziewczynka, która zmagając się z codziennymi problemami, znajduje w sobie spokój i skupiając na sobie, ćwiczy i uspokaja się.

Na końcu książki znajduje się komentarz autorki, w którym tłumaczy jakie joga może mieć korzyści dla człowieka, a szczególnie dla najmłodszych… bo według Susan Verde, joga jest wprost stworzona dla dzieci, które w naturalny sposób trenują ją od urodzenia. Autorka przekonuje, że pozycje, medytacja i trening uważności, które wykonuje się podczas treningów, moga stanowić idealne narzędzie do radzenia sobie ze stresem, którego doświadczamy od najmłodszych lat życia.

W książce znajdziemy dodatkowo listę kilkunastu jogowych pozycji wzbogaconą o ilustrację przedstawiającą dziecko wykonujące daną pozycję oraz instrukcję jak należy ją poprawnie wykonać.

Ja, spokój. Księga uważności

tekst: Susan Verde, ilustracje: Peter H.Reynolds, wydawnictwo: Mamania, 2018, objętość: 48 stron, dla dzeci w wieku: 6+, cena okładkowa: 29,90 zł

Tym razem bohaterem książki jest chłopczyk w wełnianej czapce, ozdobionej pacyfkami.  To krótka historia objaśniająca na czym polega medytacja, nazywana uważnością. Autorka zachęca, by spróbować jej jako sposobu na przywrócenie równowagi i spokoju, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Bo przecież każdy z nas, niezależnie od wieku, przeżywa stres i musi sobie z nim jakoś radzić 🙂

Na końcu książki autorka zamieściła rozdział, w którym tłumaczy, jak wiele zalet może nieść ze sobą medytowanie. Znajduje się tam również, napisana przytępnym językiem, instrukcja prostej praktyki, polegającej na skupieniu się na własnym oddechu. Podobno umiejętność regulowania własnego oddechu sprawia, że lepiej radzimy sobie z napotykanymi trudnościami… koniecznie musimy wypróbować! 🙂

Reklama

Powiązane tematy

Zostaw komentarz