Możesz więcej, niż myślisz
„Możesz więcej, niż myślisz” Martyny Brody i Karoliny Stępień-Cach to książka, która trafia do młodych ludzi dokładnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebują – w momentach stresu, zwątpienia i presji związanej ze szkołą, egzaminami czy codziennymi wyzwaniami.
To nie jest typowy poradnik, który tylko mówi „uwierz w siebie” i na tym kończy. Tutaj dostajemy konkretne narzędzia: wizualizacje, ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne, które pomagają się wyciszyć, lepiej skoncentrować i odzyskać spokój.
Brzmi poważnie? Trochę tak, ale książka została napisana bardzo przystępnym językiem, więc nie przypomina szkolnego podręcznika ani nudnej instrukcji obsługi własnych emocji.
Ogromnym plusem jest to, że publikacja jest naprawdę praktyczna. Można do niej wracać przed sprawdzianem, zawodami sportowymi czy po prostu wtedy, gdy w głowie robi się za głośno. Dodatkową atrakcją są nagrania dostępne przez kod QR, które prowadzą przez wizualizacje i pomagają jeszcze łatwiej skorzystać z proponowanych technik.
Na uwagę zasługuje również śliczne wydanie i nowoczesne ilustracje Aleksandry Waligóry, które sprawiają, że książka wygląda lekko i przyjaźnie. Nie przytłacza, tylko zachęca, by otworzyć ją choćby na kilka minut.
„Możesz więcej, niż myślisz” to wartościowa książka dla młodszych nastolatków, ale też dla rodziców, nauczycieli i trenerów, którzy chcą wspierać młodych ludzi w budowaniu pewności siebie. Pokazuje, że stres nie musi przejmować kontroli, a spokój i wiara we własne możliwości są w zasięgu ręki – czasem wystarczy kilka głębokich oddechów i odrobina zaufania do siebie.
tytuł: Możesz więcej, niż myślisz
tekst: Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach
ilustracje: Aleksandra Waligóra
wydawnictwo: Debit, 2024
cena okładkowa: 39,90 zł
dla młodszej młodzieży: 12+
